Cum ne intarim sistemul imunitar in mod natural?!

                  La noi a fost ger cumplit,s-a mai inmuiat parca vremea ,dar tot  frig e.Pe o vreme ca asta e bine sa stai acasa la caldurica ,dar ce te faci cand ai  de trimis copilul la scoala,ai de mers la serviciu?E clar ca organismul nostru are de suferit  cu schimbarile astea bruste de temperatura ,iar noi ,sa nu ne tot racim , apelam la solutii naturale pentru intarirea sistemului imunitar.Nu imi place sa bem  vitamine cu pumnul  sau cine stie ce "intaritoare" de imunitate de la farmacie,oricat s-ar zice ca sunt  naturale,tot nu-s .
              Catina cu miere
             

            Am citit pe blogul  lui  Catrinel  despre  importanta pe care o are catina in apararea organismului ,m-am mai interesat si pe   la nenea google ce se spune despre catina si am aflat  multe lucruri interesante printre care si rolul pe care il are in   intarirea  imunitatii ,trateaza mai multe boli,are o multitudine de vitamine.Anul trecut am cumparat si noi catina si am preparat-o dupa o reteta din revistele practic.Am facut o cantitate mai mare ,o parte am tinut-o in congelator ,iar o alta parte in frigider.In fiecare dimineata pe stomacul gol am luat cate o lingurita de catina cu miere si bine am facut pentru ca n-am prea fost raciti,eu de obicei nu ma racesc ,dar aici ma refer la fetita si la sot.
             Polen

M-am documentat si  despre polenul pe care il consuma mai ales R,(o lingurita pe care o amesteca cu iaurt,asa se absoarbe mai bine). Polenul   aduce un aport de energie organismului,intareste sistemul imunitar,combate starile de slabiciune si anemie,combate stresul,nevrozele,este un antibiotic puternic,reface flora intestinala,intaritor al inimii,stimuleaza cresterea armonioasa a copiilor.
In caz ca va confruntati cu o problema de sanatate,inainte de a incepe o cura cu polen este indicat sa consultati medicul si sa stiti ca exista persoane care fac alergie la polen ,asa ca inainte faceti un test.
           Sucuri din fructe si legume 
                                       

        Am avut un storcator mai vechi de care nu am fost tare multumita,pentru ca nu storcea bine fructele si legumele,era si spart  am profitat de black frydai si ne-am achizitionat un storcator care imi place,astfel ne luam portia zilnica de sanatate cu un pahar de suc din :sfecla ,morcov,mar,telina sau orice leguma sau fruct pe care o avem in casa.
      Se stie ca aceste legume si fructe contin nutrienti care ajuta organismul sa-si intareasca sistemul imunitar,ofera energie intr-un cuvant revitalizeaza sanatatea.
       Sper sa va fie de folos ce v-am povestit azi si sa ne auzim mereu cu bine si sanatosi!
       Ce produse folositi pentru intarirea sistemului imunitar?Le preparati acasa sau apelati la cele gata preparate de la farmacii?

     

Miercurea fara cuvinte Guguluf cu mere

                                                                Guguluf cu mere
             

Aceasta postare participa la Miercurea fara cuvinte.

  

Ingrediente:

- 2 oua

- 1 cană zahar

-1 pliculeț zahăr vanilinat 

- 1/2  cana lapte

- 1/2 cană ulei

- 2 căni faină

- 1 plic praf de copt

- cubulete de mere curățate de coajă(3-4 mere medii)

- unt pentru uns tava 

- zahăr pudră pentru ornat

-opțional cacao 

PREPARARE 

Pui într-un bol făina peste care presari praful de copt si amesteci bine,cureti merele de coajă.

   Separat ,mixezi ouăle cu zahărul timp de câteva minute,adaugi laptele și uleiul ,le amesteci si pe acestea apoi în compoziția obținută încorporezi făina .Mixezi bine până vei obține o compoziție omogenă fără cocoloașe.

      În tava unsă si tapetată cu făină  torni jumătate din compoziție ,presari cubuletele de măr și apoi le acoperi cu cealaltă jumătate de compoziție.Introduci tava în cuptorul încins ,o lasi 15 minute la foc puțin mai mare apoi incă 25 de minute la foc potrivit.După cele 40 de minute 

încerci checul cu un cuțit sau pai ,dacă e gata îl scoți din cuptor și îl lași să se răcească în forma în care s-a copt.După răcire îl pui pe o tavă,îl pudrezi cu zahăr și e gata de servire.

Jurnal 1/2016

Afara...
Iarna si-a cam intrat in drepturi si nu pot decat sa ma bucur,azi a nins si Ruslana a fost afara impreuna cu prietenele ei si au incercat sa faca un om de zapada.
Ma gandesc...
Cum au fost vremurile trecute fara curent,am avut si noi pana de curent in seara asta.
Sunt recunoscatoare...
Pentru sanatate,pentru familie.
Un psalm,citat dintr-o Biblie sau carte religioasa..."Iubindu-l pe aproapele nostru,ca pe noi insine ,implinim cuvantul Lui Dumnezeu."
Din bucatarie...
Pentru azi am avut ciorba radauteana,peste si pentru ca Ruslana avea pofta de hot dog ,l-am preparat noi.
Ceea ce atept(sper)...
Sa-mi iasa planurile asa cum vreau eu.
Ce mai mesteresc...
Am mai multe proiecte incepute:o bluza  la croseta si o rochita pe andrele,mai trebuie sa ma informez cum sa fac rochita,inca nu stiu sigur .
Ascult...
Niste inregistrari de la o emisiune pe care o urmaresc.
In casa...
Ruslana doarme,sotul se uita la filme,iar eu scriu jurnalul,in rest este  caldura ,curatenie.Azi am purtat manusi in timp ce faceam curatenie,mi se pare o treaba grozava,nu se strica manichiura si parca am mai mult chef de munca.
Chiar sunt curioasa daca voi folositi manusi la curatenie?De unde le cumparati?
Imi plac...
decoratiunile crosetate

                                                    sursa foto: google
As vrea...
Sa fiu la fel de organizata ca si zilele trecute,chiar sunt multumita de mine pana acum.
Citesc...doar bloguri
Saptamana care a trecut...
.Am sarbatorit Anul nou pe stil vechi,zi libera si cam atat.
Planuri pentru saptamana viitoare...
Urmeaza inca 2 zile de sarbatoare...din nou bucatareala...
Corcodusa,iti multumesc pentru gazduire!
                     Un sfarsit de saptamana cat mai frumos!

Cum am slabit 6,3 kg in 65 de zile?

           Inca de anul trecut unul din obiectivele pe care mi le-am propus era, sa slabesc.Nu pot sa spun ca nu am incercat sa am  grija la ce mananc si cat mananc,dar aceasta grija o aveam o vreme,apoi continuam sa mananc haotic si mai ales dulciuri,asta pana intr-o seara in care am incercat mai multe haine din dulap si am constatat ca  foarte multe dintre ele  nu imi mai veneau ,a fost un soc pentru mine,a fost momentul care m-a determinat ca a doua zi sa ma apuc  de dieta.Asa ca pe 11 noiembrie am inceput dieta Rina 90,am mai tinut-o ,deci stiam ce aveam de facut.Este singura dieta care mi se pare in regula din toate punctele de vedere,dieta iti da posibilitatea sa mananci ceea ce iti doresti ,dar dupa o regula simpla :nu le mananc pe toate  intr-o zi ,dar in zile diferite.Este o dieta echilibrata,care nu iti afecteaza sanatatea ,te ajuta sa iti detoxofici organismul.Aceasta dieta se imparte in mai multe etape de cate 4 zile fiecare ,iar in cadrul acestor zile se respecta planul alimentar,la interval de 39 de zile ,se consuma apa,iar cum dieta tine 90 de zile, vor fi 3 zile de apa.Micul dejun din fiecare zi consta in fructe pe care le puteti consuma din 2 in 2 ore.Se poate consuma pe parcursul zilei ceai sau cafea (neindulcite) si apa cat cata doriti.
          Dar sa vedem care este planul alimentar,care sunt etapele?
          Prima zi :Proteine -diferite tipuri de carnuri ,oua ,branzeturi ,iar preparatele se servesc alaturi de salate si o felie de paine.Trebuie sa tineti cont ca daca ati ales sa mancati carne la ziua de proteine,nu mai aveti voie altfel de proteine,daca va e pofta ,asteptati tura urmatoare de proteine.La cina veti consuma jumatate din cantitatea pe care ati mancat-o la pranz,dar fara paine.
         

          A  doua zi:Amidon-cartofi,fasole,mazare,linte +salata,iar cina jumatate din cantitatea mancata  la pranz.
                   

           A treia zi:Carbohidrati-pizza cu legume,paste cu legume.etc La cina se pot consuma produse de patiserie.
                                     

           Ziua a patra :Vitamine-Mesele servite in aceasta zi vor contine doar fructe ,legume si seminte.
                                       

              Aceste zile se tot repeta,dupa ziua de vitamine urmeaza ,proteine,cam asta e  pe scurt despre dieta Rina 90,daca va intereseaza ceva sau nu ati inteles,va stau la dispozitie.
           Eu nu am de gand sa ma opresc aici,voi tine in continuare dieta,apoi o sa tin si mentinerea inca 90 de zile, care nu este foarte stricta,imi da posibilitatea sa-mi personalizez mesele,daca la amiaza am mancat proteine,la cina pot manca amidon ,pot face orice combinatii:P+V,A+C...etc,doar ca  ziua de vitamine se va tine o data pe saptamana.
        Eu sunt multumita de ceea ce am reusit pana acum,sunt sigura ca as fi putut sa slabesc mai mult,dar am avut zile(nu una dupa alta) in care am mancat normal ,fara sa tin cont de dieta,doar ca a doua zi ma puneam iar pe treaba,iar de Craciun am mancat de toate si nu am pus nimic .
        Poate o sa postez si cateva feluri de mancare pe care le gatesc,pentru ca mi-am cam schimbat felul de a gati,cel putin pentru mine,ciorbele nu mai au smantana,pizza e fara branza si salam si multe altele.
      Voi sunteti multumite de felul in care aratati?Ati tinut dieta?Daca da ,ce fel de diete?Au dat rezultate?

"Un remediu minunat pentru a avea pace în familie"

  E bine de stiut asa in general atunci cand ne mananca limba nu neaparat in familie,cred ca aceste sfaturi sunt binevenite in orice situatie.

Undeva, pe aici prin Ardeal, un părinte a fost reclamat la episcopul locului că face nu știu ce vrăji femeilor să nu le mai bată bărbații lor. A venit părintele episcop la preotul respectiv și l-a întrebat ce face de a fost reclamat. Și preotul a răspuns: „Ce să fac, Preasfințite, că tare mai sufereau sărmanele femei, că aproape toate au bărbați cam bețivi și cam agresivi și… Așa că le dau câte o sticluță cu apă sfințită și le spun: când vine bărbatul acasă, tu să iei o gură de apă sfințită și să n-o înghiți, s-o ții în gură până adoarme. Și așa scăpau de ceartă și bătaie, că nu mai puteau să deschidă gura să-și facă dreptate… Dacă ai scăpat-o pe gât, să mai iei o gură, că altfel nu-și face efectul; numai în gură își face efectul”.

Să ne imaginăm și noi, când ardem de dorința de a ne face dreptate prin cuvinte, că luăm o gură din apa aceea sfințită și să tăcem cu rugăciune. Stau acolo așa și nu-mi fac dreptate, să văd ce faci Tu, Doamne, când eu nu îmi fac singură dreptate… Vom descoperi perspective de o adâncime și o frumusețe nebănuite pentru sărmana noastră minte captivă în conflicte fără ieșire…

                                                                   sursa

Cum reciclez cutiile de carton ?!

           Prin programul "Lapte si corn",la noi la gradinita ajung saptamanal cateva cutii din carton pe care m-am gandit sa le refolosesc.Avem nevoie de foarte multe materiale  si cum din partea scolii nu am primit de ani buni nimic,parintilor nu le pot cere atatea ,iar eu  nu  imi permit sa cumpar mereu ceva nou,mi-am pus imaginatia la contributie si iata ce a iesit:


           

 

Sper ca v-am dat cateva idei pe care sa le puneti si voi in aplicare pentru ca puteti gasi cu usurinta cartoane ,iar cei care au de castigat sunt copilasii vostri.Spor la mesterit!

Cuvantul anului 2016 - IUBIRE

     
                   

       
        Iubire-acesta este cuvantul care vreau sa-mi fie ghid tot anul,pentru ca Dumnezeu este iubire ,cand ii facem loc iubirii in sufletul nostru,atunci ii facem loc lui Dumnezeu,iar o viata cu Dumnezeu este tot ce ne dorim fiecare dintre noi.
      In 2016 as vrea sa le fac pe toate cu iubire,sa pun iubirea in tot ce voi intreprinde,asadar :
     - cu iubire voi spori in viata duhovniceasca,imi doresc sa fiu mai aproape de Dumnezeu("Sa iubesti pe Domnul ,Dumnezeul tau ,cu toata inima ta,cu tot sufletul tau si cu toata puterea ta")
     - iubind ,voi tine cont de o mare invatatura din Biblie::Sa iubesti pe aproapele tau ca pe tine insuti.";
     -iubind,voi incerca sa fiu mai calma ,mai buna cu mine si cu cei din jur;
    - munca cu iubire imi va parea mai usoara;
   -iubire pentru ca:
     Nimaniu cu nimic sa nu fiti datori,decat cu iubirea unuia fata de altul;cel care iubeste pe aproapele a implinit legea.(Romani 13:8).
     Prin iubire si credinta se ispaseste pacatul si prin frica de Dumnzeu te feresti de rele.(Pildele lui Solomon 16,6).
   Obiectivele pe care mi le propun anul acesta sunt tot cam aceleasi ca si cele de anul trecut,doar ca le voi trece pe toate prin filtrul iubirii ,astfel ca imi va fi mult mai usor sa le duc la bun sfarsit...totodata am de gand sa tin cont si de urmatorul proverb:"Ce poti face astazi,nu lasa pe maine!"
   Iata un brainstorming pe care l-am realizat si  din care se poate intelege mai bine ce-mi doresc pentru noul an:

Sa ne ajute Dumnezeu tuturor!

P.S Irina,multumim pentru gazduire!